#biologie #psychologie

Le stress est une réponse physiologique, biologique et psychologique face à des pressions et contraintes (stresseurs). En réaction, le corps humain produit deux hormones : l’adrénaline et le cortisol, ce qui augmente temporairement la concentration et les capacité physiques.

Le cortisol a plusieurs actions : - Il augmente le taux de glycémie (concentration de glucose dans le sang) - inhibe certaines réponse du système immunitaire - régule les lipides, protéines et glucides

L’action du stress peut être positif et nous pousser à réussir: on parle de stress positif (eustress), mais au contraire, elle peut aussi être néfaste et nous déstabiliser complètement: le stress négatif (distress). Le stress est différent de l’anxiété, qui est une émotion, tandis que le stress est un mécanisme qui peut amener à différentes émotions, dont l’anxiété.